治療失眠的55個有效調養方式 暢銷書籍推薦



治療失眠的55個有效調養方式

博客來網路書店

治療失眠的55個有效調養方式 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 治療失眠的55個有效調養方式

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

博客來時常有打折優惠 買書真得比較優惠唷~~~~

推薦給跟我一樣喜歡閱讀的朋友壓 :)

博客來傳送門順便一起給你囉~~~~~~

(●’ω`●）博客來e-coupon傳送門



治療失眠的55個有效調養方式



本週熱銷商品:





名師講堂家常川菜-60道川菜輕鬆做，創意菜色160樣

飄香美味茶肴







商品訊息功能:

商品訊息描述:

本書特色

讓你輕鬆告別失眠

失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。專家指出，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必須用不同的治療方法。調養是最有效的治療方法，在調養的方法中，心理調養最為有效。

本書共分八章，第一章和第八章對失眠的現狀和失眠的治療方法做了簡單的介紹，其餘的六章則是透過大量生動的失眠案例，詳細地講解了失眠的各種原因及應對策略，重點就怎樣對失眠進行調養做了詳實的介紹。例如：出現哪些症狀才算失眠？失眠該如何預防及改善？常服用安眠藥會不會有副作用？多吃什麼食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？哪些運動最適合失眠患者……。

本書除了介紹一些很有針對性的失眠調養方法外，還補充了一些相關的小知識，增強了本書的趣味性、實用性和可讀性，是一本提高睡眠品質的枕邊書。

編者簡介

小林慧美

國立大學畢業，任出版社編輯，精心研究日常飲食習慣頗有心得。

商品訊息簡述:

  • 出版社：菁品文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2010/12/08
  • 語言：繁體中文


治療失眠的55個有效調養方式



arrow
arrow
    文章標籤
    包出門 路書店 方式 博客 天居
    全站熱搜

    washinluitl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄